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1、海带
海带不成是家常食物,同期也具有较高的食疗价值,对扶助调养乳腺增生能起到一定的疗效作用。这是因为海带含有普遍的碘,碘不错刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平裁减,复原卵巢的浩荡机能,翻新内分泌失调,根除乳腺增生的隐患。